.

Cześć kochani, nie wiedziałam jak nazwać dzisiejszy post, aby pasowało do tego co chcę wam napisać.. I może to dziwne jednak wychodzi na to ,że żalę się na blogu.. Od pewnego czasu mam wrażenie, że moje życie to jedna wielka rutyna.. Wstaje o 6:45 szkoła do 15 dom i tak w kółko.. Trzeba coś zmienić.. Ile bym oddała za to aby mieć swojego mężczyznę na co dzień u swojego boku. Jednak odległość. Dlatego tak cieszą mnie te chwile spędzone razem.. Co do konkursu, jest jako taki  odzew co mnie dość cieszy :)

Zapraszam więcej chętnych do konkursu, zasady w poprzednim poście !

.

Hej kochani święta się skończyły a ja nie miałam okazji aby złożyć wam życzenia. Dlatego robię to dzisiaj może jeszcze nie jest za późno. Wesołych Świąt, w końcu nadal trwają. Mam nadzieję ,że każdy spędził je w miłym rodzinnym gronie. Wiosnę za oknami widać już coraz bardziej dlatego też postanowiłam zorganizować mały konkurs. Boję się ,że mi się to nie uda, ponieważ nie mam zbyt wielu czytelników. Jednak im mniej osób tym może się wydawać większa szansa na wygraną prawda? Dlatego nie ma co się martwić.

Tematyka konkursu: WIOSENNA RADOŚĆ

Czego od was oczekuję? Przede wszystkim wielkiej kreatywności. W konkursie chodzi głównie o dobrą zabawę. Temat może wydawać się banalny jednak chodzi mi o to aby każdy mógł wziąć w nim udział. Jeśli pierwszy konkurs odniesie sukces zadbam o to aby następny był trudniejszy dla osób, które będą chciały wykazać się większa kreatywnością.  A teraz przejdźmy do tego co najważniejsze dla większości z was: spokojnie też lubię coś wygrywać :). Oczywiście planuję jakieś nagrody dla osób których prace spodobają mi się najbardziej. Jako iż zajmuję się fotografią, oraz taki charakter ma konkurs pomyślałam, że dość ciekawym pomysłem jako jedna z nagród może być sesja. Jako ,że mam 17 lat i nie mam możliwości aby dojechać wszędzie proponuję 4 miejsca: Częstochowa, Zielona Góra, Gorzów Wielkopolski, Słubice. Sesja do zrealizowania podczas wakacji. Jeśli żadne z wymienionych miejsc nie będzie Ci pasować zmienimy to na coś innego. 

ZASADY:

1. Każdy uczestnik może przesłać MAX 2 fotografię.

2. W konkursie nie ma ograniczeń wiekowych.

3. Na zgłoszenie czekam do godziny 23.59 dnia 26/04/2015r!

4. Prace należy wysłać na adres e-mail: jagodzia101@wp.pl . W tytule "Imię i Nazwisko + Konkurs". Oraz dodać krótki opis zdjęcia.

5. Prace należy podpisać: Imię, nazwisko, wiek, miejscowość < potencjalne miejsce sesji jedno z czterech wyżej wskazanych>

6. Jeśli chcesz zgłosić zdjęcie na, którym jesteś Ty, musisz mieć zgodę fotografa.
7. Jeśli, któraś z powyższych zasad nie będzie spełniona, zdjęcie nie zostanie dopuszczone do konkursu. 

8. Zdjęcie może przedstawiać krajobraz lub postać, którego głównym tematem jest wiosna. 

JAK OCENIAM? 

` Zgodnością pracy z tematyką konkursu

` Kreatywność.! 

WYNIKI:

Wyniki zostaną ogłoszone na blogu 30/04/2015r!

* Do zwycięzców zostaną wysłane wiadomości drogą elektroniczną. 

NAGRODY!

1. Sesja  w jednym z wyżej podanych miejsc + ramka na zdjęcie + zapachowa świeca.

2. Trzy maseczki z firmy Ziaja oczyszczająca/pielęgnująca/nawilżająca + ramka na zdjęcie 

3. Zapachowe świeczki + 2 lakiery do paznokci

Wyróżnienia: Dyplomy za udział + maseczka z firmy Ziaja lub naklejki na paznokcie. 

Co do dyplomów, wydaje mi się, że fajnie jest mieć coś takiego, fajna pamiątka. 

.

Hej dziewczyny dzisiaj przychodzę do was z dość 'popularnym' tematem ostatnio a mianowicie, zdrowy tryb życia. Wiadomo, że każda z nas chce wyglądać jak najlepiej mieć ten rozmiar max 38. Jednak jak to zrobić? Co jest najważniejsze? Co należy stosować a z czego lepiej zrezygnować? Wielkim ekspertem co prawda nie jestem jednak skoro zdecydowałam się na tego typu post coś muszę wiedzieć. A więc dziewczyny:

1. Napoje typu: sok, cola itp - Weź do ręki karton bądź butelkę z jakimkolwiek napojem słodzonym i spójrz na skład, oraz kalorie. Weźmy tymbark multiwitamina 100%sok, na 100ml przypada 51 kalorii. A pojemność kartonu wynosi 1l=1000ml. Tak więc odrobinę matematyki 51x10=510 kalorii dziennie dostarczy nam sam sok. Są to zbędne kalorię zupełnie niepotrzebne zastąp je wodą. Zwykłą najzwyklejszą wodą. A jeśli chcesz dodatkowo więcej spalić polecam wodę która zawiera po 100g magnezu i wapnia przypadającego na 100ml. Jest to woda lekko gazowana. A cena jest jak za zwykłą wodę ok 2zł. Wszystkie 'zdrowe' soki jakie pijemy prawdopodobnie nawet nie stały obok owoców...

2. Regularne posiłki. To chyba najważniejsze aby dostarczać dla naszego organizmu regularnie pożywienie. Organizm człowieka jest skonstruowany bardzo podobnie jak samochód. Aby samochód mógł jechać potrzebuje paliwa, aby człowiek mógł funkcjonować potrzebuje jedzenia, które działa zupełnie jak paliwo. Nie zatankujesz paliwa na zapas, i nie najesz się na zapas. A czy bez paliwa pojedziesz? Jasne jest coś takiego jak rezerwa. Ileż kilometrów. A co jest rezerwą w naszym organizmie? Tłuszczyk, który się odkłada kiedy organizm nie ma jak już funkcjonować. Więc aby zaoszczędzić samemu sobie więcej tłuszczyku jedzmy regularnie. Ok. 4-5 posiłków z zachowaniem co najmniej 3 godzinnej przerwy między każdym oraz  minimalnie 2 godzinnej przerwy ostatniego posiłku przed snem. U mnie godzinami posiłku jest  7:00- przed wyjściem do szkoły, 9:35- druga przerwa w szkole, 12.40- piąta przerwa, 16:00- obiad po powrocie ze szkoły, 20:00-kolacja. Początkowo ciężko było mi się przyzwyczaić jednak po ok. 3 tygodniach to już norma. 

3. Zrezygnuj ze słodyczy. Wiadomo każdy lubi zjeść sobie czekoladę bądź coś innego o gigantycznej liczbie kalorii. Owszem nie musisz z nich rezygnować całkowicie, jednak tutaj jest zupełnie tak samo jak z regularnymi posiłkami. Z czasem przestaną być Ci potrzebne. Daj sobie okres próbny. Umówmy się na 3 kostki czekolady w tygodniu. Zobacz czy tyle Cię zadowoli jeśli nie zwiększ troszkę liczbę do 5? To już zależy od Ciebie. Zdrowy tryb życia nie ma być katowaniem samego siebie, masz też mieć z tego przyjemności! 

4. Ćwiczenia, nie każda dziewczyna to lubi, wiadomo ,że lepiej posiedzieć tyłkiem przed telewizorem bądź w maku i zajadać. A co powiesz na to by trochę poćwiczyć? Zacznij od czegoś co sprawi Ci najmniej problemu? Może przysiady? Później zwiększaj dawkę. Nigdy odwrotnie, po co stawiać przed sobą 1 dnia "Zrobię dzisiaj 200 przysiadów" dzień 2 "pier*olę nie robię" Zrób pierwszego dnia 20, drugiego 25 i dodawaj po 5 aż dojdziesz do takiej liczby, która będzie mogła zostać stałą liczbą i wiesz ,że to na pewno zrobisz. U mnie zaczęło się tak, że wybrałam się biegać wróciłam zmarnowana ale no wiadomo przebiegłam te 8 kilometrów jestem najlepsza! A następny dzień? Nie idę.. Jako iż nie za specjalnie przepadam za bieganiem ze względu iż nie jestem szczupła ciężej mi oraz mam dość sporych rozmiarów biust, który tego nie ułatwia. Jednak zmieniłam taktykę nie biegać na ilość kilometrów a czasowo. Zaczęłam od pewnego cyklu: 5 minut marszu,5 minut truchtu, marsz, trucht i tak przez godzinę. w następnym tygodniu były 4 minuty marszu, 6 minut biegu i tak się to zmieniało ,że jestem na minucie marszu i 9 minutach truchtu.. Więc jeśli tak jak ja nie przepadasz za bieganiem to polecam mój sprawdzony sposób. Te minuty marszu są bardzo ważne dla naszego organizmu przygotują nas na wysiłek, bieg też nie musi być sprinterski biegnij sama dla siebie. Nikt Cię nie goni. 5 dni wysiłku 2 dni wolnego, nie jesteśmy wielbłądami musimy odpocząć.

5. Nie poddawaj się! To najważniejsze wytrwanie i dążenie do zamierzonego celu. Daj sobie i swojemu organizmowi czas, raz szybciej spadnie waga raz delikatnie wzrośnie, to wszystko ma prawo się dziać! Ty się nie poddawaj. Nie patrz też na kilogramy. Swoją zmianę obserwuj za pomocą centymetrów. Zanim zaczniesz przemianę zmierz ile masz centymetrów w nogach, rękach, brzuszku, i po 2 tygodniach jeśli będziesz uczciwie stosować się do swoich postanowień zauważysz pierwsze zmiany. Sama przemiana swojego stylu życia zmieni Cię również jako człowieka, 100% lepsze samopoczucie. 

Dawaj i nie zwlekaj! Dołącz do mnie abym ja była motywacją dla Ciebie a Ty dla mnie! Jeśli masz jakieś swoje sprawdzone sposoby zostaw mi je w komentarzu a chętnie sprawdzę. Razem będzie mi i Tobie raźniej. Nie mów jutro się zmienię. Zacznij od dziś. Wierzę, że Ci się uda! Niżej zostawiam moje obecne zdjęcie, które jakością nie powala jednak mało kiedy robię sobie zdjęcia a wypadałoby się pokazać. Obecnie bardziej mały grubiutki krasnal ze mnie, jednak cel moja 18 jaki sobie obrałam coraz bliżej a centymetry jak i waga spada! Obierz swój cel i się nie poddawaj!

.

Witam wszystkich w ten jakże piękny dzień tygodnia a mianowicie poniedziałek. Poniedziałek, hm.. dla większości to najgorszy dzień w tygodniu a bo co? Trzeba się ogarnąć po weekendzie i wrócić do normalnego funkcjonowania a co za tym idzie do wstawania o 6. Jeszcze dzisiaj pogoda również nie poprawia sytuacji, wszyscy dookoła nie w sosie co tu zrobić? Zdradzę wam kilka moich sprawdzonych sposobów.

1. Powiedz sobie ,że jesteś piękna ! 

Stań przed lustrem spójrz sobie głęboko w oczy i przyznaj sobie tą rację, że wyglądasz pięknie! Aby każdy dzień był jak najbardziej pozytywny powtarzaj tę czynność codziennie rano przed wyjściem do szkoły lub pracy. 

2. Muzyka. 

Najlepiej będzie jeśli ustawisz głośniki na cały regulator, lecz zamiast smętów, które przypominają Ci złe wydarzenia, ludzi którzy Cię zranili, że masz ochotę jedynie 'uderzyć' głową w poduszkę i płakać. Włącz coś mega pozytywnego w zależności od tego jaki typ muzyki lubisz. A kiedy włączysz już muzykę tańcz,śpiewaj razem z wokalistą aż do momentu gdy nie poczujesz się lepiej. Ewentualnie do momentu wezwania policji przez sąsiadów. 

3. Ugotuj coś !

Wiadomo, że kiedy mamy gorszy dzień często siadamy i jemy słodkie a tyłek rośnie, mało kiedy idzie w cycki. Podnieś tyłeczek idź do kuchni i ugotuj coś, nie tylko dla siebie ale i dla reszty domowników aby im również zrobiło się miło! Wysil się wymyśl coś kreatywnego i zdrowego!

4. Uśmiechnij się !

Nawet jeśli nie masz na to ochoty i całe twoje ciało stawia opór zrób to! Śmiej się głośno z byle powodu. Dzięki temu nasz mózg dostaje małą wiadomość : JESTEM SZCZĘŚLIWA i nie pozwala Ci na dalsze smęty!

5. Dobra książka lub film.

Usiądź lub wygodnie połóż się na łóżku  pod kocykiem i z gorącą herbatką lub kakao i wybierz jakiś zabawny film lub książkę tą którą chcesz przeczytać, nie żadną nudną  lekturę do szkoły, którą musisz przeczytać na nią jeszcze przyjdzie czas olej też książki z działu: "Muszę ją przeczytać bo wiele osób poleca chcę być na topie". Ważne aby wybrana przez Ciebie książka bądź film miała optymistyczne przesłanie. 

6. Przytul się do kogoś .

Pod wpływem przytulania obniża się poziom stresu w naszym organizmie. A jeśli przytulamy się do kogoś bliskiego dla nas poczujemy się bezpieczniejsi oraz spokojniejsi. Wydaje Ci się ,że skoro jesteś singlem ten punkt Cię nie dotyczy, bzdura! Przytul się do któregoś z rodziców, rodzeństwa, przyjaciela.

7. Zrób coś dla siebie !

Pomyśl tylko o sobie zrób coś co przyniesie Ci największą przyjemność, idź na zakupy, do kosmetyczki albo zwyczajnie poleniuchuj w ciszy. Zrób to na co tylko masz ochotę tak aby uszczęśliwiło Cię to. 

8. Zrób wielki porządek w swoich rzeczach.

Pozbądź się rzeczy, które niosą ze sobą złe wspomnienia lub po prostu już Ci się nie podobają,oddaj je potrzebującym zrób to bez sentymentu! Harmonijny porządek i przestrzeń ma duży wpływ na nasze samopoczucie !

9. Ludzie !

Masz zły humor i mówisz, że nie chcesz z nikim gadać, nigdzie nie idziesz  bo nie czujesz potrzeby na rozmowę z kimkolwiek? Błąd wyjdź gdzieś z kolegą lub koleżanką który tryska optymizmem i łączą was super wspomnienia. Nie dasz rady być pesymistą przy kimś kto cały czas się uśmiecha. Gwarantowane, że wrócisz do domu w lepszym nastroju!

10. Wyłącz internet .

Odetnij się od świata wirtualnego i wyjdź na świeże powietrze. Idź nową ścieżką na spacer lub pobiegać. Usiądź na przypadkowej ławce i przyglądaj się ludziom zauważysz ,że możliwe iż twoje problemy to nic w porównaniu z innymi. Porozmawiaj nawet z kimś obcym posłuchaj jakiejś starszej Pani na której twarzy widać już całą historię. Niech ona opowie Ci o swoich wnukach jak rozrabiają. Tak takich kobiet jest pełno one szukają tylko okazji aby móc komukolwiek opowiedzieć o tym. Zobaczysz jakie to relaksujące!

11. Gorąca kąpiel. 

Nalej wannę pełną wody, dodaj do niej różne zapachy trzymane na specjalną okazję, zrób wielką pianę, dodaj świeczki i zgaś światło. Zrób sobie nastrój na randkę sama ze sobą! Teraz Ty jesteś najlepsza!

12. Zrób listę marzeń!

Wyjmij zwykła kartkę może być nawet wyrwana z zeszytu z matmy. Napisz na niej wszystkie swoje plany na przyszłość i marzenia. Zacznij od tych, które są możliwe do spełnienia jak najszybciej. To da Ci powód do działania. Skąd wiesz a może właśnie w tej chwili możesz jeden ze swoich punktów na kartce już zrealizować? 

To jest moje 12 sposobów na lepszy humor, wydaje mi się ,że chociaż jeden z nich przypadnie do gustu każdemu. Nie marnuj czasu na przeszłość nie myśl o tym co było źle, Niech czas przeszły nie psuje Ci teraźniejszości. 

.

Hej Cześć i Siema.

Dzisiaj coś mnie naszło aby dodać dla was post z faktami o mnie, nie będą to nudne fakty tupu jaki to kolor nie jest moim ulubionym. Myślę ,że 10 podstawowych faktów typu czym się interesuję itp. Będzie akceptowalne :) 

1. Jestem uzależniona od fotografii.
 Swoją pasję do fotografii odkryłam dokładnie w 2007 roku kiedy tata kupił mi 1 lustrzankę, Canon 400D Eos Digital. Od tamtego czasu zaczęłam robić zdjęcia. Jednak nie można tego nazwać chyba fotografią, początkowo jechałam na automacie. A chyba nie o to chodzi. Z czasem poznawałam swój aparat lepiej i z automatu przerzuciłam się na manualne. Więc szczerze mówiąc można powiedzieć,że na poważnie fotografią zajmuję się od ponad 3 lat.

2. Jestem w związku .
Jestem w związku od 09 września 2013 r. co daje już 566 dni. Tak szybko to zleciało. Życzę każdej dziewczynie/ chłopakowi tej jednej i prawdziwej miłości.

3. Jestem uzależniona od gry The Sims.
Pamiętam ,że grę simy poznałam przez kuzynkę, wtedy to była 1, kiedy aby mieć dzidziusia należało flirtować, i tam gdzie flirtowałaś następnie była postawiona kołyska z dzieckiem. Cudowne :) Później przeszłam na 2, następnie na 3, a obecnie na 4. Chociaż muszę stwierdzić ,że tęsknię za The Sims 3.

4. Uwielbiam Miley Cyrus, Ellie Goulding i Kodaline.
 Miley Cyrus uwielbiam jeszcze od czasów Hannah Montana aż do teraz, natomiast Ellie polubiłam gdy usłyszałam pierwszy raz jej piosenkę: How Long Will I Love You. Kodaline hm..  co to jego muzyki doszła chyba na końcu do moich ulubionych. Zakochałam się poprzez piosenkę: High Hopes.

5. Jestem osobą nieśmiałą. 
Mimo iż w rzeczywistości nie wyglądam na taką, jestem osobą bardzo nieśmiałą oraz skrytą. Bardzo dużo musi się namęczyć 2 osoba aby zdobyć moje zaufanie i abym się przed nią otworzyła.

6. Nie maluję się.
Jestem normalną dziewczyną tak mi się wydaje haha i nie mam obsesji na punkcie malowania, że "oj Boże jestem nie pomalowana nigdzie nie idę" . Czasem ewentualnie pomaluję rzęsy chociaż o też zdarza się raz na pół roku :)

7. Rzadko noszę rozpuszczone włosy. 
Moje włosy to koszmar. Kręcą się każdy w inną stronę. A kiedy już je wyprostuje chwilę później się kręcą.. Porażka.

8. Poszłam do szkoły rok szybciej. 
Jestem z rocznika 98. A chodzę do 2 klasy LO razem z rocznikiem 97. Taki mały geniusz. W sumie gdybym cofnęła czas wybrałabym tak samo. Pamiętam to kiedy musiałam jeździć do poradni psychologicznych które stwierdzały czy nadaje się aby iść szybciej do szkoły, ho ho w wieku 4 lat znałam tabliczkę możenia do 10. Geniusz.

9. Kiedyś grałam w ręczną. 
Od klasy 4 do 3 gimnazjum grałam w ręczną, uwielbiałam ten sport i zresztą nadal uwielbiam. Jednak nie ma na to w sumie czasu, więcej nauki bo za rok matura..

10. Chciałabym się wybić w przyszłości jako fotograf. 
Kocham robić zdjęcia i mimo wszystko wiem, że z tego nie zrezygnuję. Chciałabym w przyszłości być znanym fotografem i będę do tego dążyć.

.

Hej, trochę mnie nie było no ale jestem, wreszcie ! Nareszcie mamy wiosnę oby pogoda była taka jak do ej pory. Czemu cieszę się z wiosny ? Ładniejsza pogoda= więcej zdjęć . Cudownie. Co do 2 punktu w tytule "Nowa Ja" we mnie też są zmiany od wiosny, dieta i ćwiczenia. Efekty powoli są, 2,5 kg w 2 tygodnie ? A wystarczyło odłożyć słodycze, jeść regularnie i trochę ruchu :) Dzisiaj zostawię was z kilkoma zdjęciami które były jako 1 wykonane w tegoroczną  wiosnę .

Na zdjęciach Klaudia. 

Miłego oglądania :) 

  

 

 

 

 

 

 

 

.

Tak,pierwszy dzień ferii zleciał a ja męczę się z zapaleniem oskrzeli. Super. Zaplanowane zdjęcia szlak trafił. Dobrze, że udało mi się wczoraj resztkami sił wykonać zdjęcia z Eweliną. Są plusy jak i minusy, załatwiłam się bardziej i ferie w łóżku. Dobrze, że mam kilka zdjęć nie publikowanych więc będzie co przerabiać i dodawać. A tym czasem zbijamy bąki i po raz tysięczny oglądamy Harrego Pottera  Co do 2 punktu opisu, 15 luty, urodziny mamusi, udało się. Opłaciło się wstać o tej 7 dla tej miny. 38 lat za Tobą już kobieto, dziękuję za każdy dzień życia jaki mi podarowałaś, jeszcze raz sto lat. 

 W niedzielę, dzień  z Eweliną zdjęcia w plenerze. Mało brakowało a skończyłoby się mandatem, na szczęście w ochronie kolei pracują w Rzepinie ludzie do pogadania ; )  Zostawiam was ze zdjęciami.

.

Hej, nazywam się Jagoda moją wielką pasją  jest fotografia i temu też głownie  będzie poświęcony ten blog. Mam 17 lat, uczę się w 2 kl, LO a fotografią interesuję się od ok. 3 lat . Do niedawna moje zdjęcia trafiały jedynie do szuflady a pozowała mi jedynie natura, jednak coś się we mnie przełamało, zmieniło i postanowiłam coś zmienić. Myślę ,że publikując moje zdjęcia, jednocześnie wystawiając się  na krytykę mogę zajść dalej. Co do zamieszczanych postów, hm mam masę nauki i postaram się dodawać jakieś nowości przynajmniej raz w tygodniu. Od poniedziałku zaczynają się ferie więc przez 2 tygodnie może będę tutaj częściej obecna. Czym kieruję się podczas robienia zdjęć ? Uważam ,że najważniejsze jest to aby na zdjęciu zostały ukazane emocje. Dobre zdjęcie to takie na którym modelka jest zwyczajnie sobą.  Mam wiele pomysłów oraz wielką chęć na to co robię, mając aparat w rękach czuję się sobą. Moje doświadczenie jest niewielkie, jednak każdy kiedyś zaczynał od zera. 

*

*

*

* 

Z racji tego, że dzisiaj mamy tłusty czwartek przybywam do was z pączkowym początkiem, i mam nadzieję ,że waga po pączkach się nie podniesie  :) 

Miłego wieczoru :)