Witam wszystkich w ten jakże piękny dzień tygodnia a mianowicie poniedziałek. Poniedziałek, hm.. dla większości to najgorszy dzień w tygodniu a bo co? Trzeba się ogarnąć po weekendzie i wrócić do normalnego funkcjonowania a co za tym idzie do wstawania o 6. Jeszcze dzisiaj pogoda również nie poprawia sytuacji, wszyscy dookoła nie w sosie co tu zrobić? Zdradzę wam kilka moich sprawdzonych sposobów.
1. Powiedz sobie ,że jesteś piękna !
Stań przed lustrem spójrz sobie głęboko w oczy i przyznaj sobie tą rację, że wyglądasz pięknie! Aby każdy dzień był jak najbardziej pozytywny powtarzaj tę czynność codziennie rano przed wyjściem do szkoły lub pracy.
2. Muzyka.
Najlepiej będzie jeśli ustawisz głośniki na cały regulator, lecz zamiast smętów, które przypominają Ci złe wydarzenia, ludzi którzy Cię zranili, że masz ochotę jedynie 'uderzyć' głową w poduszkę i płakać. Włącz coś mega pozytywnego w zależności od tego jaki typ muzyki lubisz. A kiedy włączysz już muzykę tańcz,śpiewaj razem z wokalistą aż do momentu gdy nie poczujesz się lepiej. Ewentualnie do momentu wezwania policji przez sąsiadów.
3. Ugotuj coś !
Wiadomo, że kiedy mamy gorszy dzień często siadamy i jemy słodkie a tyłek rośnie, mało kiedy idzie w cycki. Podnieś tyłeczek idź do kuchni i ugotuj coś, nie tylko dla siebie ale i dla reszty domowników aby im również zrobiło się miło! Wysil się wymyśl coś kreatywnego i zdrowego!
4. Uśmiechnij się !
Nawet jeśli nie masz na to ochoty i całe twoje ciało stawia opór zrób to! Śmiej się głośno z byle powodu. Dzięki temu nasz mózg dostaje małą wiadomość : JESTEM SZCZĘŚLIWA i nie pozwala Ci na dalsze smęty!
5. Dobra książka lub film.
Usiądź lub wygodnie połóż się na łóżku pod kocykiem i z gorącą herbatką lub kakao i wybierz jakiś zabawny film lub książkę tą którą chcesz przeczytać, nie żadną nudną lekturę do szkoły, którą musisz przeczytać na nią jeszcze przyjdzie czas olej też książki z działu: "Muszę ją przeczytać bo wiele osób poleca chcę być na topie". Ważne aby wybrana przez Ciebie książka bądź film miała optymistyczne przesłanie.
6. Przytul się do kogoś .
Pod wpływem przytulania obniża się poziom stresu w naszym organizmie. A jeśli przytulamy się do kogoś bliskiego dla nas poczujemy się bezpieczniejsi oraz spokojniejsi. Wydaje Ci się ,że skoro jesteś singlem ten punkt Cię nie dotyczy, bzdura! Przytul się do któregoś z rodziców, rodzeństwa, przyjaciela.
7. Zrób coś dla siebie !
Pomyśl tylko o sobie zrób coś co przyniesie Ci największą przyjemność, idź na zakupy, do kosmetyczki albo zwyczajnie poleniuchuj w ciszy. Zrób to na co tylko masz ochotę tak aby uszczęśliwiło Cię to.
8. Zrób wielki porządek w swoich rzeczach.
Pozbądź się rzeczy, które niosą ze sobą złe wspomnienia lub po prostu już Ci się nie podobają,oddaj je potrzebującym zrób to bez sentymentu! Harmonijny porządek i przestrzeń ma duży wpływ na nasze samopoczucie !
9. Ludzie !
Masz zły humor i mówisz, że nie chcesz z nikim gadać, nigdzie nie idziesz bo nie czujesz potrzeby na rozmowę z kimkolwiek? Błąd wyjdź gdzieś z kolegą lub koleżanką który tryska optymizmem i łączą was super wspomnienia. Nie dasz rady być pesymistą przy kimś kto cały czas się uśmiecha. Gwarantowane, że wrócisz do domu w lepszym nastroju!
10. Wyłącz internet .
Odetnij się od świata wirtualnego i wyjdź na świeże powietrze. Idź nową ścieżką na spacer lub pobiegać. Usiądź na przypadkowej ławce i przyglądaj się ludziom zauważysz ,że możliwe iż twoje problemy to nic w porównaniu z innymi. Porozmawiaj nawet z kimś obcym posłuchaj jakiejś starszej Pani na której twarzy widać już całą historię. Niech ona opowie Ci o swoich wnukach jak rozrabiają. Tak takich kobiet jest pełno one szukają tylko okazji aby móc komukolwiek opowiedzieć o tym. Zobaczysz jakie to relaksujące!
11. Gorąca kąpiel.
Nalej wannę pełną wody, dodaj do niej różne zapachy trzymane na specjalną okazję, zrób wielką pianę, dodaj świeczki i zgaś światło. Zrób sobie nastrój na randkę sama ze sobą! Teraz Ty jesteś najlepsza!
12. Zrób listę marzeń!
Wyjmij zwykła kartkę może być nawet wyrwana z zeszytu z matmy. Napisz na niej wszystkie swoje plany na przyszłość i marzenia. Zacznij od tych, które są możliwe do spełnienia jak najszybciej. To da Ci powód do działania. Skąd wiesz a może właśnie w tej chwili możesz jeden ze swoich punktów na kartce już zrealizować?
To jest moje 12 sposobów na lepszy humor, wydaje mi się ,że chociaż jeden z nich przypadnie do gustu każdemu. Nie marnuj czasu na przeszłość nie myśl o tym co było źle, Niech czas przeszły nie psuje Ci teraźniejszości.
